Passez de bonnes nuits de sommeil

Manque de sommeil

En bref -

  • Si les problèmes de sommeil peuvent être provoqués ou exacerbés par de nombreux facteurs différents, trois d’entre eux sont souvent négligés : la position de sommeil, la pollution lumineuse, et l’exposition aux champs électromagnétiques (EMF)
  • La recherche a démontré que plus vous passez de temps à utiliser des appareils électroniques dans la journée, et en particulier le soir, plus vous mettez de temps à vous endormir et moins vous dormez

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