L'Avenir Appartient à Ceux qui se Lèvent Tôt, et les Couche-Tard Meurent Plus Jeunes

  • 13 Septembre 2018 • 2,862 Visualisations
Couche-tard

En bref -

  • Les personnes qui sont véritablement ‘du soir’ ont un risque de décès accru de 10 %, toutes causes confondues, par rapport aux personnes ‘du matin’
  • Plus une personne se rapproche du chronotype tardif, plus son risque est élevé
  • Comparés aux lève-tôt, les couche-tard ont un risque presque deux fois plus élevé de développer un trouble psychologique, un risque plus élevé de 30% de développer un diabète, un risque accru de 23% pour les maladies respiratoires et de 22% pour les maladies gastro-intestinales
  • Il y a de nombreuses mesures à prendre pour orienter progressivement votre chronotype vers un type plus matinal, notamment vous exposer à la lumière du jour, et porter le soir des lunettes qui bloquent la lumière bleue

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