Voici ce qui se produit dans votre corps lorsque vous faites du sport

exercice

En bref -

  • L’un des principaux bienfaits du sport pour la santé, c’est qu'il contribue à normaliser vos taux de glucose, d'insuline et de leptine en optimisant la sensibilité des récepteurs d’insuline et de leptine
  • L'amélioration de la sensibilité des récepteurs d'insuline et de leptine, induite par l’exercice, est sans doute le facteur le plus important pour optimiser votre santé globale et prévenir le développement de maladies chroniques
  • L’activité physique encourage également votre cerveau à travailler à sa capacité optimale en provoquant la multiplication des cellules nerveuses, en renforçant leurs interconnexions et en les protégeant des dommages
  • L’exercice a également des effets inattendus, tels que l'amélioration de la fonction sexuelle, des modifications de l’expression des gènes, il illumine le teint et améliore l’humeur et la qualité du sommeil

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