Le jardinage est bon pour votre santé de multiples façons

  • 5 Juillet 2019 • 2,969 Visualisations
2 femmes au jardin

En bref -

  • Les recherches ont démontré que le jardinage a des nombreux effets bénéfiques sur la santé, il soulage le stress, il améliore la santé du cerveau, il produit une meilleure nourriture, il représente de l’exercice et par conséquente une perte de poids
  • Le jardinage est considéré comme un exercice de moyenne à haute intensité, aussi bien pour les enfants que les adultes. Les activités comme retourner la terre sont classifiées comme de haute intensité
  • Les personnes qui s’occupent d’un jardin communautaire, ont un indice de masse corporelle plus bas que les personnes, qui ne jardinent pas, ce qui suggère qu’un style de vie actif permet de contrôler son poids

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