9 équipements de gym à domicile qui coûtent moins de 20 dollars

Fait vérifié
  • 4 Avril 2021 • 2,874 Visualisations
équipement gym domicile

En bref -

  • L'équipement d'une salle de sport à domicile peut coûter cher. Mais l'utilisation de quelques-uns de ces neuf équipements, tous à moins de 20 dollars, vous aidera à améliorer votre forme physique sans vous ruiner. Pensez à vous équiper d'un kettlebell, d'un ballon de gym, de disques glissants, de bandes de résistance et d'un rouleau abdominal (Ab Roller) lorsque vous achetez du matériel pour votre salle de sport à domicile
  • Quatre exercices fondamentaux sont nécessaires à tout programme de remise en forme complet, notamment l'équilibre pour améliorer la cognition et prévenir les blessures, la souplesse pour améliorer les performances et prévenir les entorses et les foulures, le cardio et la musculation, importants pour votre santé et votre bien-être général, vos efforts de perte de poids et vos bienfaits mentaux et émotionnels
  • L'automassage ou libération myofasciale contribue à réduire les douleurs et les raideurs musculaires. En appliquant une pression à l'aide d'un rouleau en mousse, vous contribuez à la récupération musculaire et permettez à vos muscles de retrouver leur fonction normale, leur élasticité et leur santé
  • Je vous recommande d'inclure la décharge d'oxyde nitrique, qui peut être effectuée à domicile sans aucun équipement et qui libère l'oxyde nitrique de vos cellules endothéliales, augmentant ainsi la dilatation artérielle et veineuse et favorisant la santé des mitochondries

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